Cân bằng giữa công việc và cuộc sống đề cập đến sự cân bằng và hài hòa mà một cá nhân tìm kiếm giữa trách nhiệm nghề nghiệp và cuộc sống cá nhân. Đó là một khái niệm nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phân bổ thời gian và sức lực cho các cam kết liên quan đến công việc đồng thời duy trì cuộc sống cá nhân trọn vẹn bên ngoài công việc. Đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là rất quan trọng đối với sức khỏe, năng suất và sự hài lòng chung của nhân viên.

Ví dụ
Một nhân viên làm việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều các ngày trong tuần nhưng cũng đảm bảo họ có thời gian chất lượng bên gia đình và tham gia vào các sở thích hoặc hoạt động cá nhân vào buổi tối và cuối tuần, đang quản lý hiệu quả sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của họ. Cá nhân này đạt được sự cân bằng giữa sự nghiệp và cuộc sống cá nhân, giảm nguy cơ kiệt sức và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung.